Cvičení s Lenkou pro těhotné a po porodu
Přidejte se k nám a posilněte své tělo – pro zdraví, pohodu a radost Vás i Vašeho miminka.
Provázet cvičením Vás bude Mgr. Lenka Damková, porodní asistentka, certifikovaná lektorka a maminka dvou holčiček.
Cvičení pro těhotné maminky
- od 12. týdne těhotenství
- příprava k porodu
- závěrečná lekce s relaxem v solné jeskyni ve Filia klubu na Lesné
- začínáme v pondělí 2. března 2026
- v případě stanovéní diagnózy rizikového těhotenství v započatém kurzu lze nevyčerpané lekce převést do kurzu Cvičení pro maminky po porodu
Cvičení pro maminky po porodu a jejich miminka
- od ukončeného šestinedělí do 9 měsíců po porodu
- zapojení miminek do cvičení
- závěrečná lekce s ukázkou plavání miminek
- začínáme ve středu 4. března 2026
- doporučujeme miminka brát s sebou na cvičení až po absolvování povinného očkování cca ve 3 měsících
- Cvičení probíhá ve Filiánku na Antonínské 18 v Brně
- k dispozici prostory se šatnou a kuchyňkou s rychlovarnou konvicí, mikrovlnkou a chladničkou
- cvičíme s těmito pomůckami - overball, gymnastický míč, theraband, masážní míček, bloček
- k dispozici jsou přebalovací podložky a deky na podložení miminek
- po každém cvičení se můžete těšit na relaxační část s aromaterapií a jemnou masáží v oblasti krku
Přihlásit se můžete na e-mailu: filianek@filianek.cz