Cvičení s Lenkou pro těhotné a po porodu
Přidejte se k nám a posilněte své tělo – pro zdraví, pohodu a radost Vás i Vašeho miminka.
Provázet cvičením Vás bude Mgr. Lenka Damková, porodní asistentka, certifikovaná lektorka a maminka dvou holčiček.
Cvičení pro těhotné maminky
- od 12. týdne těhotenství
- příprava k porodu
- závěrečná lekce s relaxem v solné jeskyni
- začínáme 2. března 2026
Cvičení pro maminky po porodu a jejich miminka
- od ukončení šestinedělí do 9 měsícůpo porodu
- zapojení miminek
- závěrečná lekce s ukázkou plavání miminek
- začínáme ve středu 4. března 2026